|
喝對了藥粥就能降血糖從糖尿病飲食來說,糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物 ,這樣才能更好的控制血糖。那么,哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來,養生專家介紹了-些藥膳粥 ,它們的降糖效果就很好。 1、玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中 ,煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。 2、葛根白米粥:葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。 3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類糖尿病患者。 4、南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,麥麩50克, 粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻, 熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。 5、苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。 今天介紹的五款藥膳粥,你在家中都能輕松制作。如果你也有高血糖的健康困擾,那不妨從日常飲食入手,利用健康食材來控制血糖吧。有很多藥膳粥都有降糖功效,感興趣的話不妨來試試。
上一篇吃什么調理腸胃，寶碟告訴你下一篇夏季多喝水 |
