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從糖尿病飲食來說,糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物 ,這樣才能更好的控制血糖。那么,哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來,養生專家介紹了-些藥膳粥 ,它們的降糖效果就很好。1、玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中 ,煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。2、葛根白米粥:葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克

夏季高溫來臨時，作業人員消耗大量的熱量和汗水，身體的基礎代謝率提高，熱量消耗增加，蛋白質分解代謝加快,體內的氯化鈉、鉀、鎂、水溶性維生素和水也被消耗掉。唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少，食欲下降。如果不及時補充水和氯化鈉，水鹽代謝就會紊亂，出現一系列病理現象。早期有厭食、惡心、頭暈、頭暈、乏力無力、四肢酸痛、體質下降，甚至導致血液濃縮，甚至抽筋或中署昏厥。一般來說, 高溫作業人員每天至少應補充水和鹽或更多，包括食物中的鹽。補充的方法是經常喝鹽開水，每5009水加19鹽左右。還可以喝咸綠豆湯、咸茶、泡菜湯、咸

1、蓮藕:維生素B1冠軍荷花是珍品，秋藕是最具互補性的。立秋后，空氣干燥，人容易心煩意亂。蓮藕開胃、清熱、潤燥止渴、清心安神。富含維生素B1，有助于緩解疲勞，促進新陳代謝和消化，富含鐵和鈣、植物蛋白、維生素和淀粉等微量元素。具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的作用。蓮藕的食用方法，生食兼用。生吃如果，味甘涼入肺;用糯米、蜂蜜蒸成粉透明，軟糯，是一道美味的秋菜;燉豬排湯能健脾開胃，營養豐富，適合脾胃虛弱的人食用。但是，寒性體質者不宜食用。2、蘑菇:補鉀冠軍蘑菇被譽為“山珍海寶”，富含礦物質，尤其是鉀。普通蘑